6.5 km | 00:40:22 | 06:11/km日期: 2017-04-11 04:33 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'47" / 06'47" / 05'37" / 06'54" / 06'38" / 04'57" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'11") | 523 / 6523 |
左髖部外側似乎傷的不輕，本來跑一圈山路就能正常跑，現在跑到第二圈還會有不舒服的感覺，看來要休跑幾天觀察了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.43 km 
UA SpeedForm Gemini 2 累積 :
674.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'47" | 00:13'34" |
| 3 | 05'37" | 00:19'11" |
| 4 | 06'54" | 00:26'05" |
| 5 | 06'38" | 00:32'43" |
| 6 | 04'57" | 00:37'40" |
| 6.5 | 05'07" | 00:40'21" |
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