8.2 km | 00:51:39 | 06:18/km日期: 2017-04-07 06:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 06'31" / 06'16" / 06'22" / 06'29" / 06'24" / 06'24" / 11'39" / 06'15" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'40") | 6269 / 6269 |
| 2 | | 05'19" (+00'37") | 31 / 6300 |
| 3 | | 06'19" (+01'37") | 236 / 6537 |
| 4 | | 05'19" (+00'37") | 31 / 6568 |
| 5 | | 06'01" (+01'19") | 249 / 6817 |
| 6 | | 05'03" (+00'21") | 32 / 6850 |
| 7 | | 06'36" (+01'54") | 226 / 7077 |
| 8 | | 05'32" (+00'50") | 30 / 7107 |
| 9 | | 05'57" (+01'15") | 251 / 7359 |
| 10 | | 04'42" | 35 / 7394 |
| 11 | | 06'12" (+01'30") | 241 / 7636 |
| 12 | | 05'17" (+00'35") | 31 / 7667 |
| 13 | | 05'53" (+01'11") | 254 / 7922 |
| 14 | | 06'26" (+01'44") | 257 / 8180 |
吃了神奇的中藥後 真的比較不會頭痛了
只是似乎心率也跟著往上飆了....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.37 km 
ASICS GELFEATHER 累積 :
1112.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'16" | 00:12'47" |
| 3 | 06'22" | 00:19'09" |
| 4 | 06'29" | 00:25'38" |
| 5 | 06'24" | 00:32'02" |
| 6 | 06'24" | 00:38'26" |
| 7 | 11'39" | 00:50'05" |
| 8 | 06'15" | 00:56'20" |
| 8.2 | 06'28" | 00:57'30" |
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