Ac Chen(阿禧) 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

11.9 km | 01:28:05 | 07:22/km

日期: 2017-04-09 16:30 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'24" / 07'03" / 08'18" / 08'25" / 06'24" / 08'01" / 06'55" / 06'49" / 06'23" / 07'26" / 07'54" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'24" (+00'02")

986 / 986

2

07'01"

(13'20")

06'57" (+00'35")

1009 / 1996

3

08'17"

(21'37")

08'15" (+01'53")

1003 / 2999

4

08'33"

(30'10")

08'27" (+02'05")

1010 / 4009

5

06'24"

(36'34")

06'27" (+00'05")

991 / 5000

展開計圈分析

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補輪到45...豆花好吃

4月累積里程 : 232.98 km

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Wallace, 梁澤鈞和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'03"	00:13'27"
3	08'18"	00:21'45"
4	08'25"	00:30'10"
5	06'24"	00:36'34"
6	08'01"	00:44'35"
7	06'55"	00:51'30"
8	06'49"	00:58'19"
9	06'23"	01:04'42"
10	07'26"	01:12'08"
11	07'54"	01:20'02"
11.9	08'33"	01:28'05"

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