9.7 km | 00:53:55 | 05:33/km日期: 2017-03-03 16:53 - 平均心率: 126 - 卡路里: 974 Cal - 總步數: 8816 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 05'51" / 05'31" / 05'25" / 05'34" / 05'32" / 05'32" / 05'37" / 05'36" / 05'23" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'27") | 861 / 861 | 159 / 107 |
2 | | 05'38" (+00'17") | 885 / 1746 | 164 / 107 |
3 | | 05'21" | 931 / 2678 | 166 / 111 |
4 | | 05'37" (+00'16") | 890 / 3568 | 164 / 108 |
5 | | 05'36" (+00'15") | 890 / 4459 | 162 / 109 |
6 | | 05'27" (+00'06") | 917 / 5377 | 163 / 112 |
7 | | 05'34" (+00'13") | 897 / 6274 | 167 / 107 |
8 | | 06'04" (+00'43") | 823 / 7098 | 153 / 107 |
9 | | 05'22" (+00'01") | 931 / 8029 | 166 / 112 |
10 | | 05'24" (+00'03") | 925 / 8955 | 164 / 112 |
11 | | 05'11" | 754 / 9709 | 169 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'31" | 00:11'22" |
3 | 05'25" | 00:16'47" |
4 | 05'34" | 00:22'21" |
5 | 05'32" | 00:27'53" |
6 | 05'32" | 00:33'25" |
7 | 05'37" | 00:39'02" |
8 | 05'36" | 00:44'38" |
9 | 05'23" | 00:50'01" |
9.7 | 05'29" | 00:53'55" |