7.0 km | 00:36:14 | 05:08/km日期: 2017-04-06 23:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 6358 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'14" / 05'04" / 05'03" / 05'06" / 05'10" / 05'04" / 05'08" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'11") | 1002 / 1002 | 179 / 107 |
2 | | 05'08" (+00'06") | 1004 / 2006 | 178 / 108 |
3 | | 05'04" (+00'02") | 1005 / 3011 | 178 / 110 |
4 | | 05'05" (+00'03") | 1002 / 4014 | 178 / 110 |
5 | | 05'11" (+00'09") | 1005 / 5020 | 166 / 115 |
6 | | 05'02" | 1000 / 6020 | 174 / 113 |
7 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 7020 | 173 / 112 |
8 | | 05'50" (+00'48") | 37 / 7058 | 156 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.24 km asics Kayano 21 累積 :
2011.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'04" | 00:10'18" |
3 | 05'03" | 00:15'21" |
4 | 05'06" | 00:20'27" |
5 | 05'10" | 00:25'37" |
6 | 05'04" | 00:30'41" |
7 | 05'08" | 00:35'49" |
7.0 | 11'13" | 00:36'14" |