6.7 km | 00:56:51 | 08:32/km日期: 2017-04-08 07:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'06" / 09'16" / 12'19" / 09'07" / 09'10" / 08'04" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+01'45") | 222 / 3222 |
5 | | 18'29" (+11'24") | 1 / 3224 |
6 | | 09'55" (+02'50") | 1000 / 4224 |
7 | | 07'41" (+00'36") | 1000 / 5224 |
8 | | 08'42" (+01'37") | 1000 / 6224 |
9 | | 08'24" (+01'19") | 433 / 6658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 09'16" | 00:16'22" |
3 | 12'19" | 00:28'41" |
4 | 09'07" | 00:37'48" |
5 | 09'10" | 00:46'58" |
6 | 08'04" | 00:55'02" |
6.7 | 08'35" | 01:00'41" |