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    Joyce Wu Joyce 台中
    ID 261680
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joyce Wu Joyce 
    56.1 km | 03:58:42 | 14.1 km/h
    日期: 2017-04-08 07:33 - 總爬升: 577 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		8.47 (-24.56)1000 / 1000
    2
    02'23"  (09'29")
    		25.35 (-7.68)1004 / 2004
    3
    02'22"  (11'51")
    		25.53 (-7.50)1004 / 3008
    4
    03'12"  (15'03")
    		18.85 (-14.18)1000 / 4008
    5
    03'31"  (18'34")
    		17.22 (-15.80)1007 / 5016
    展開計圈分析
    6
    03'18"  (21'52")
    		18.37 (-14.66)1009 / 6025
    7
    02'50"  (24'42")
    		21.30 (-11.73)1003 / 7029
    8
    03'19"  (28'01")
    		18.18 (-14.85)1004 / 8032
    9
    04'18"  (32'19")
    		14.12 (-18.91)1010 / 9043
    10
    05'02"  (37'21")
    		12.00 (-21.03)1006 / 10050
    11
    03'13"  (40'34")
    		18.85 (-14.18)1008 / 11058
    12
    04'10"  (44'44")
    		14.52 (-18.51)1008 / 12066
    13
    04'14"  (48'58")
    		14.29 (-18.74)1004 / 13071
    14
    03'47"  (52'45")
    		16.00 (-17.03)1004 / 14075
    15
    04'51"  (57'36")
    		12.41 (-20.61)1001 / 15077
    16
    03'22"  (01:00'58")
    		18.18 (-14.85)1015 / 16092
    17
    03'30"  (01:04'28")
    		17.31 (-15.72)1005 / 17098
    18
    04'35"  (01:09'03")
    		13.24 (-19.79)1009 / 18107
    19
    04'05"  (01:13'08")
    		14.88 (-18.15)1008 / 19116
    20
    08'24"  (01:21'32")
    		7.19 (-25.84)1004 / 20121
    21
    02'04"  (01:23'36")
    		29.51 (-3.52)1014 / 21135
    22
    02'10"  (01:25'46")
    		28.12 (-4.90)1010 / 22145
    23
    04'26"  (01:30'12")
    		13.64 (-19.39)1007 / 23153
    24
    04'54"  (01:35'06")
    		12.41 (-20.61)1012 / 24165
    25
    06'05"  (01:41'11")
    		10.00 (-23.03)1013 / 25178
    26
    05'48"  (01:46'59")
    		10.47 (-22.56)1011 / 26189
    27
    13'45"  (02:00'44")
    		4.38 (-28.65)1003 / 27193
    28
    02'52"  (02:03'36")
    		21.30 (-11.73)1014 / 28208
    29
    03'27"  (02:07'03")
    		17.65 (-15.38)1010 / 29218
    30
    03'33"  (02:10'36")
    		17.14 (-15.88)1012 / 30230
    31
    02'29"  (02:13'05")
    		24.32 (-8.70)1003 / 31234
    32
    02'28"  (02:15'33")
    		24.32 (-8.70)1000 / 32234
    33
    04'56"  (02:20'29")
    		12.33 (-20.70)1012 / 33246
    34
    02'38"  (02:23'07")
    		23.08 (-9.95)1007 / 34254
    35
    05'22"  (02:28'29")
    		11.18 (-21.85)1000 / 35254
    36
    05'44"  (02:34'13")
    		10.65 (-22.38)1016 / 36270
    37
    03'15"  (02:37'28")
    		18.75 (-14.28)1013 / 37284
    38
    03'45"  (02:41'13")
    		16.29 (-16.74)1014 / 38298
    39
    13'20"  (02:54'33")
    		4.55 (-28.48)1009 / 39307
    40
    05'52"  (03:00'25")
    		10.37 (-22.65)1012 / 40320
    41
    05'03"  (03:05'28")
    		12.04 (-20.99)1011 / 41332
    42
    03'31"  (03:08'59")
    		17.14 (-15.88)1003 / 42335
    43
    05'08"  (03:14'07")
    		11.84 (-21.19)1012 / 43348
    44
    04'18"  (03:18'25")
    		14.12 (-18.91)1010 / 44358
    45
    02'35"  (03:21'00")
    		23.23 (-9.80)1000 / 45358
    46
    03'16"  (03:24'16")
    		18.56 (-14.47)1006 / 46364
    47
    04'36"  (03:28'52")
    		13.19 (-19.84)1008 / 47373
    48
    03'25"  (03:32'17")
    		17.65 (-15.38)1003 / 48376
    49
    05'25"  (03:37'42")
    		11.11 (-21.92)1002 / 49378
    50
    03'08"  (03:40'50")
    		19.25 (-13.78)1004 / 50383
    51
    03'38"  (03:44'28")
    		16.90 (-16.13)1020 / 51404
    52
    02'45"  (03:47'13")
    		22.22 (-10.81)1012 / 52416
    53
    03'27"  (03:50'40")
    		17.82 (-15.21)1022 / 53439
    54
    01'50"  (03:52'30")
    		33.031002 / 54441
    55
    01'50"  (03:54'20")
    		33.031006 / 55447
    56
    03'40"  (03:58'00")
    		16.51 (-16.51)1008 / 56456
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 256.24 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    郭淑貞, SKY Wu 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    18.43.2 %
    225.7-0.8 %
    325.41.2 %
    418.62.1 %
    517.32.8 %
    618.35.3 %
    721.22.0 %
    818.02.8 %
    918.0-1.8 %
    1010.11.7 %
    1118.82.0 %
    1214.61.7 %
    1314.11.5 %
    1415.71.5 %
    1517.91.8 %
    1612.94.7 %
    1716.24.6 %
    1814.75.6 %
    1914.64.1 %
    206.75.8 %
    2129.5-4.2 %
    2236.4-5.3 %
    2312.94.0 %
    2413.65.2 %
    259.88.1 %
    269.58.0 %
    274.46.0 %
    2820.6-7.8 %
    2928.3-5.6 %
    3012.5-5.9 %
    3122.5-3.7 %
    3224.0-4.9 %
    3312.5-2.6 %
    3422.5-2.7 %
    3512.5-1.1 %
    3613.96.2 %
    3714.94.0 %
    3818.91.6 %
    3911.12.8 %
    405.2-5.2 %
    4110.6-2.8 %
    4211.8-1.9 %
    4316.2-1.6 %
    4411.1-1.8 %
    4516.0-1.3 %
    4623.5-0.6 %
    4715.4-2.7 %
    4815.1-3.5 %
    4916.7-0.9 %
    509.9-2.9 %
    5127.9-0.9 %
    5216.8-1.1 %
    5322.0-1.1 %
    5417.4-1.0 %
    5532.7-1.4 %
    5629.5-0.8 %
    56.11.72.2 %

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