陳韋銘 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋銘新北市
ID 216051

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29.3 km | 02:22:33 | 12.3 km/h

日期: 2017-04-04 05:31 - 總爬升: 405 m - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

13.33 (-21.28)

994 / 994

2

02'49"

(07'18")

21.69 (-12.93)

1015 / 2009

3

04'09"

(11'27")

14.34 (-20.27)

991 / 3001

4

02'49"

(14'16")

21.43 (-13.19)

1003 / 4004

5

05'12"

(19'28")

11.69 (-22.93)

1010 / 5015

展開計圈分析

4月累積里程 : 79.09 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	3.8 %
2	21.7	-2.1 %
3	14.5	-2.7 %
4	21.3	3.2 %
5	11.5	2.8 %
6	19.9	-2.4 %
7	15.1	4.0 %
8	16.8	-6.5 %
9	15.3	4.8 %
10	12.3	6.7 %
11	14.1	6.0 %
12	9.4	5.6 %
13	8.0	8.2 %
14	9.3	6.2 %
15	3.1	6.9 %
16	13.7	-6.4 %
17	30.5	-5.9 %
18	34.0	-8.0 %
19	34.3	-6.7 %
20	31.0	-3.7 %
21	27.5	-3.6 %
22	25.2	-2.4 %
23	10.5	-2.9 %
24	12.4	5.0 %
25	21.2	-3.4 %
26	4.5	2.0 %
27	22.1	-5.8 %
28	15.3	5.5 %
29	18.5	-5.2 %
29.3	2.5	-5.0 %

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