盧慶文 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

盧慶文台北市
ID 222809

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9.1 km | 00:54:15 | 05:59/km

日期: 2017-04-05 20:00 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'01" / 05'59" / 06'08" / 06'26" / 06'07" / 05'58" / 05'54" / 05'31" / 05'39" / 10'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 56.80 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Yenmu Huang 說推

·

盧泥不到十K，重跑

2017-04-05 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'59"	00:12'00"
3	06'08"	00:18'08"
4	06'26"	00:24'34"
5	06'07"	00:30'41"
6	05'58"	00:36'39"
7	05'54"	00:42'33"
8	05'31"	00:48'04"
9	05'39"	00:53'43"
9.0	11'25"	00:54'15"

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