威諾 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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3.5 km | 00:16:55 | 04:49/km

日期: 2017-04-07 22:35 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 2850 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'17" / 04'46" / 04'36" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'15" (+00'39")

1004 / 1004

164 / 115

2

04'46"

(10'03")

04'45" (+00'09")

1001 / 2006

168 / 124

3

04'39"

(14'42")

04'36"

1010 / 3016

171 / 126

4

02'13"

(16'55")

04'25"

501 / 3518

172 / 131

day12
我承認這很敷衍，但人在江湖呀～XD

4月累積里程 : 330.81 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, Niklaus 和其他 194 人說推

·

觀看另 9 則留言

芳萍馬兒上次ITBS 我已經忘了是多久以前不過這次的症狀真的很像再觀察看看了@@

2017-04-08 15:55 ·

2 個人推

William Chang 運動愉快！

2017-04-08 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'46"	00:10'03"
3	04'36"	00:14'39"
3.5	04'31"	00:16'55"

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