詹小強 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

詹小強基隆
ID 291504

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4.2 km | 00:41:14 | 09:46/km

日期: 2016-11-03 20:14 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 07'03" / 07'10" / 07'01" / 13'22" / 30'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'57"

996 / 996

2

07'17"

(14'13")

07'14" (+00'17")

1005 / 2002

3

07'01"

(21'14")

07'01" (+00'04")

999 / 3001

4

13'22"

(34'36")

13'22" (+06'25")

999 / 4000

5

06'38"

(41'14")

30'22" (+23'25")

218 / 4219

11月累積里程 : 4.22 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'10"	00:14'13"
3	07'01"	00:21'14"
4	13'22"	00:34'36"
4.2	30'14"	00:41'14"

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