13.1 km | 01:04:13 | 04:53/km日期: 2017-04-03 17:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1313 Cal - 總步數: 10215 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 45%
Pace: 05'25" / 05'12" / 05'06" / 04'54" / 04'41" / 04'46" / 04'43" / 04'41" / 04'51" / 04'48" / 05'00" / 04'40" / 04'28" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'55") | 1007 / 1007 | 158 / 116 |
2 | | 05'10" (+00'41") | 1008 / 2015 | 158 / 121 |
3 | | 05'05" (+00'36") | 1004 / 3019 | 158 / 123 |
4 | | 04'51" (+00'22") | 1002 / 4022 | 158 / 130 |
5 | | 04'40" (+00'11") | 1007 / 5030 | 158 / 134 |
6 | | 04'46" (+00'17") | 1006 / 6036 | 158 / 132 |
7 | | 04'40" (+00'11") | 1008 / 7044 | 158 / 134 |
8 | | 04'41" (+00'12") | 1007 / 8052 | 158 / 134 |
9 | | 04'48" (+00'19") | 1009 / 9062 | 158 / 131 |
10 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 10063 | 159 / 130 |
11 | | 04'59" (+00'30") | 1002 / 11065 | 161 / 124 |
12 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 12066 | 161 / 132 |
13 | | 04'29" | 1000 / 13066 | 161 / 137 |
14 | | 05'30" (+01'01") | 142 / 13208 | 155 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'12" | 00:10'37" |
3 | 05'06" | 00:15'43" |
4 | 04'54" | 00:20'37" |
5 | 04'41" | 00:25'18" |
6 | 04'46" | 00:30'04" |
7 | 04'43" | 00:34'47" |
8 | 04'41" | 00:39'28" |
9 | 04'51" | 00:44'19" |
10 | 04'48" | 00:49'07" |
11 | 05'00" | 00:54'07" |
12 | 04'40" | 00:58'47" |
13 | 04'28" | 01:03'15" |
13.1 | 06'48" | 01:04'13" |