8.4 km | 00:58:00 | 06:56/km日期: 2017-04-04 17:41 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 08'27" / 11'58" / 08'21" / 06'11" / 15'18" / 07'20" / 13'39" / 06'37" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+04'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'32") | 357 / 8357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 11'58" | 00:20'25" |
3 | 08'21" | 00:28'46" |
4 | 06'11" | 00:34'57" |
5 | 15'18" | 00:50'15" |
6 | 07'20" | 00:57'35" |
7 | 13'39" | 01:11'14" |
8 | 06'37" | 01:17'51" |
8.4 | 09'55" | 01:21'24" |