王科科 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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4.0 km | 00:38:01 | 09:27/km

日期: 2017-04-07 19:41 - 地點: 堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 10'15" / 09'22" / 09'07" / 09'01" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'09" (+01'07")

1008 / 1008

2

09'22"

(19'37")

09'20" (+00'18")

1003 / 2012

3

09'15"

(28'52")

09'07" (+00'05")

1013 / 3025

4

09'01"

(37'53")

09'02"

997 / 4023

飯後散步超慢跑遛狗…^_^…！…………

4月累積里程 : 204.53 km

MIT 藍阿拖26 累積 : 805.7 km

Android - samsung SM-J5007 上傳 | 7 years ago

劉玉祥, 謝敏璋和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

王科科是地，星期日貢寮馬！

2017-04-07 21:10 ·

陳怡文晚上好！
運動快樂！

2017-04-07 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	09'22"	00:19'37"
3	09'07"	00:28'44"
4	09'01"	00:37'45"
4.0	13'20"	00:38'01"

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