8.0 km | 00:51:05 | 06:22/km日期: 2017-04-05 17:31 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 47%
Pace: 05'47" / 05'58" / 05'57" / 11'10" / 06'07" / 06'18" / 06'23" / 07'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.58 km Adidas adizero Boston 6 (黑) 累積 :
607.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'58" | 00:11'45" |
3 | 05'57" | 00:17'42" |
4 | 11'10" | 00:28'52" |
5 | 06'07" | 00:34'59" |
6 | 06'18" | 00:41'17" |
7 | 06'23" | 00:47'40" |
8 | 07'09" | 00:54'49" |
8.0 | 06'30" | 00:54'51" |