4.1 km | 00:28:24 | 06:55/km日期: 2017-04-06 08:36 - 平均心率: 125 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'02" / 06'56" / 07'00" / 06'44" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 102 / 4102 |
陪同事們聊天兼慢跑，
心情還不錯！
祝福跑友們運動愉快，心情舒暢。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 195.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'56" | 00:13'58" |
| 3 | 07'00" | 00:20'58" |
| 4 | 06'44" | 00:27'42" |
| 4.1 | 06'00" | 00:28'19" |
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