FreedomFly 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

FreedomFly 高雄
ID 105085

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3.4 km | 00:19:12 | 05:34/km

日期: 2017-04-06 16:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'42" / 05'45" / 05'37" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'26")

05'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'03")

05'37"

1000 / 3000

4

02'09"

(19'12")

04'51"

442 / 3442

高雄

FreedomFly

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 174.41 km

brooks Glycerin 14 累積 : 564.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'45"	00:11'27"
3	05'37"	00:17'04"
3.4	04'51"	00:19'13"

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