4.0 km | 00:34:35 | 08:37/km日期: 2017-04-05 22:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 07'52" / 08'29" / 08'24" / 09'43" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+02'47") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'29" | 00:16'21" |
3 | 08'24" | 00:24'45" |
4 | 09'43" | 00:34'28" |
4.0 | 09'35" | 00:34'34" |