Ronnie Running 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ronnie Running 台北市
ID 210938

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5.2 km | 00:33:39 | 06:26/km

日期: 2017-04-01 18:09 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

Pace: 05'39" / 06'25" / 06'14" / 06'37" / 06'57" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'39"

1015 / 1015

2

06'27"

(12'12")

06'23" (+00'44")

1009 / 2024

3

06'25"

(18'37")

06'17" (+00'38")

1019 / 3044

4

06'44"

(25'21")

06'38" (+00'59")

1013 / 4058

5

06'53"

(32'14")

06'48" (+01'09")

1009 / 5068

6

01'25"

(33'39")

06'12" (+00'33")

227 / 5296

4月累積里程 : 8.04 km

XT 上傳 | 7 years ago

鐘, PennyHou 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'25"	00:12'04"
3	06'14"	00:18'18"
4	06'37"	00:24'55"
5	06'57"	00:31'52"
5.2	07'55"	00:33'39"

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