8.7 km | 00:40:24 | 04:40/km日期: 2017-04-03 16:53 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 6601 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'42" / 04'40" / 04'41" / 04'39" / 04'36" / 04'29" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'29") | 1009 / 1009 | 161 / 126 |
2 | | 04'42" (+00'16") | 1008 / 2018 | 162 / 130 |
3 | | 04'41" (+00'15") | 1002 / 3020 | 162 / 131 |
4 | | 04'39" (+00'13") | 1003 / 4024 | 163 / 131 |
5 | | 04'40" (+00'14") | 1013 / 5037 | 163 / 131 |
6 | | 04'36" (+00'10") | 1004 / 6042 | 163 / 132 |
7 | | 04'34" (+00'08") | 1009 / 7051 | 164 / 132 |
8 | | 04'26" | 1004 / 8055 | 165 / 135 |
9 | | 04'24" | 649 / 8705 | 165 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
31.86 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'48" | 00:09'43" |
3 | 04'42" | 00:14'25" |
4 | 04'40" | 00:19'05" |
5 | 04'41" | 00:23'46" |
6 | 04'39" | 00:28'25" |
7 | 04'36" | 00:33'01" |
8 | 04'29" | 00:37'30" |
8.6 | 04'27" | 00:40'24" |