3.0 km | 00:12:17 | 04:04/km日期: 2017-04-03 20:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 2138 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 03'47" / 04'06" / 04'15" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'46" | 1000 / 1000 | 182 / 145 |
2 | | 04'08" (+00'22") | 1001 / 2001 | 175 / 137 |
3 | | 04'16" (+00'30") | 1006 / 3008 | 166 / 141 |
4 | | 03'18" | 15 / 3023 | 140 / 215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 04'06" | 00:07'53" |
3 | 04'15" | 00:12'08" |
3.0 | 09'56" | 00:12'17" |