簡介信 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:46:55 | 09:19/km

日期: 2017-04-03 19:37 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 08'49" / 09'10" / 09'10" / 08'54" / 10'26" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'43"

995 / 995

2

09'18"

(17'59")

09'11" (+00'28")

1011 / 2007

3

09'10"

(27'09")

09'10" (+00'27")

998 / 3006

4

08'54"

(36'03")

08'54" (+00'11")

999 / 4005

5

10'39"

(46'42")

10'31" (+01'48")

1012 / 5017

6

00'13"

(46'55")

14'02" (+05'19")

15 / 5033

4月累積里程 : 107.94 km

NIKE FREE EVERYDAN 累積 : 6389.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

吳明華, 盧俊斌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	09'10"	00:17'59"
3	09'10"	00:27'09"
4	08'54"	00:36'03"
5	10'26"	00:46'29"
5.0	14'26"	00:46'55"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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