10.3 km | 00:54:43 | 05:18/km日期: 2017-03-29 18:24 - 總爬升: 486 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 13'12" / 00'06" / 03'14" / 04'28" / 05'40" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'05" / 05'20" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'58") | 312 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 00'06" | 00:13'18" |
| 3 | 03'14" | 00:16'32" |
| 4 | 04'28" | 00:21'00" |
| 5 | 05'40" | 00:26'40" |
| 6 | 05'19" | 00:31'59" |
| 7 | 05'18" | 00:37'17" |
| 8 | 05'20" | 00:42'37" |
| 9 | 05'05" | 00:47'42" |
| 10 | 05'20" | 00:53'02" |
| 10.3 | 05'26" | 00:54'44" |
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