11.8 km | 01:29:06 | 07:33/km日期: 2017-04-03 06:15 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 06'32" / 07'09" / 09'52" / 10'22" / 09'33" / 14'57" / 07'48" / 06'40" / 06'22" / 06'22" / 06'04" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'52" (+04'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'21" (+04'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'33" (+03'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+02'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'16") | 795 / 11795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'09" | 00:13'41" |
| 3 | 09'52" | 00:23'33" |
| 4 | 10'22" | 00:33'55" |
| 5 | 09'33" | 00:43'28" |
| 6 | 14'57" | 00:58'25" |
| 7 | 07'48" | 01:06'13" |
| 8 | 06'40" | 01:12'53" |
| 9 | 06'22" | 01:19'15" |
| 10 | 06'22" | 01:25'37" |
| 11 | 06'04" | 01:31'41" |
| 11.8 | 06'05" | 01:36'32" |
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