等等我 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

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15.4 km | 01:19:21 | 05:09/km

日期: 2016-10-02 07:21 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 1107 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'05" / 05'02" / 05'18" / 05'17" / 05'45" / 04'53" / 04'58" / 05'16" / 04'46" / 05'15" / 04'50" / 05'22" / 05'03" / 04'58" / 05'09" / 03'41" /

慢跑

10月累積里程 : 161.35 km

興雄牌藍白拖累積 : 12795.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張慶忠, arvo 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'02"	00:11'07"
3	05'18"	00:16'25"
4	05'17"	00:21'42"
5	05'45"	00:27'27"
6	04'53"	00:32'20"
7	04'58"	00:37'18"
8	05'16"	00:42'34"
9	04'46"	00:47'20"
10	05'15"	00:52'35"
11	04'50"	00:57'25"
12	05'22"	01:02'47"
13	05'03"	01:07'50"
14	04'58"	01:12'48"
15	05'09"	01:17'57"
15.4	03'40"	01:19'21"

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