耐力培養期-Day76：耐熱LSD兼全馬配速練習。在刻意自己補足睡眠之後，本日明顯恢復以往元氣。午間趁著開會前的空檔在太陽高掛的兩點整進行LSD練習，起跑後僅要求自己調整心跳，前5K跑起來的感覺總算是有回復到上週的感受，豈料在第六公里後身體耐熱程度不足，進而影響到心率並使速度明顯下滑，本想再跑過彩虹橋後改以搭車方式返家，但在稍事休息並補足水份之後再度嘗試跑起來，回程雖仍有陽光摧殘但也因為迎面而來的逆風，讓身體瞬間降溫不少，於是藉此機會繼續要求自己維持步調，並且適時補充水分已順利完成本次中距離LSD練習。