8.6 km | 02:30:02 | 17:29/km日期: 2017-04-02 08:36 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 08'30" / 13'12" / 12'09" / 29'10" / 21'16" / 26'03" / 12'29" / 20'37" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" (+04'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'10" (+20'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'16" (+12'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'02" (+17'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" (+03'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'36" (+12'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'22" (+02'53") | 581 / 8581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 323.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 13'12" | 00:21'42" |
3 | 12'09" | 00:33'51" |
4 | 29'10" | 01:03'01" |
5 | 21'16" | 01:24'17" |
6 | 26'03" | 01:50'20" |
7 | 12'29" | 02:02'49" |
8 | 20'37" | 02:23'26" |
8.6 | 11'22" | 02:30'03" |