KERO MI 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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半馬 | 02:08:30 | 06:05/km | 第23半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	02:08:30
總名次	- / -
分組名次	748 / 3329
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34"

00:53'40"

10 km

(00:53'40")

00:27'06" (+00'32")

15 km

(01:22'04")

00:28'24" (+01'50")

01:02'52" (+09'12")

20 km

(01:56'32")

00:34'28" (+07'54")

Finish

(02:08:30)

日期: 2017-04-01 17:48 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

大腿拉傷好幾天了, 週六不管是早上跑不厭亭-猴硐或是晚上跑PUMA, 痛到不要不要的, 一路掰咖到跑跑走走的...

賽前宣言: 第1次參加puma夜跑😁

賽後評分: ..
給 3 星

4月累積里程 : 84.11 km

Mizuno Rider 20 2E 累積 : 433.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

David Chiu, 裁和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'57"	00:10'27"
3	05'14"	00:15'41"
4	05'21"	00:21'02"
5	05'32"	00:26'34"
6	05'14"	00:31'48"
7	05'24"	00:37'12"
8	05'51"	00:43'03"
9	05'19"	00:48'22"
10	05'18"	00:53'40"
11	05'59"	00:59'39"
12	05'25"	01:05'04"
13	05'46"	01:10'50"
14	05'31"	01:16'21"
15	05'43"	01:22'04"
16	06'46"	01:28'50"
17	06'45"	01:35'35"
18	06'45"	01:42'20"
19	06'58"	01:49'18"
20	07'14"	01:56'32"
21	07'35"	02:04'07"
21.8	05'33"	02:08'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"