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 |  10.2 km | 01:10:30 | 06:55/km日期: 2013-10-31 16:18 - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% Pace: 06'50" / 06'29" / 06'39" / 06'37" / 06'39" / 06'29" / 06'38" / 06'45" / 07'07" / 09'00" / 07'17" / 在十月份的最後一天.順利的完成本月的目標.150K.下個月是個新生活的開始.月跑量也希望能維持在150K以上.之後也將加入腳踏車的訓練.希望是每次跑完10K後再加上40K的腳踏車訓練 10月累積里程 : 150.81 km  ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 1111.1 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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