6.3 km | 02:09:28 | 20:41/km日期: 2017-04-01 14:58 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 14'19" / 22'10" / 28'14" / 29'35" / 17'46" / 13'14" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'09" (+08'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'14" (+15'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'35" (+16'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'45" (+04'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'22" (+03'08") | 255 / 6255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.25 km Asics 30年紀念款虎走 累積 :
8054.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 22'10" | 00:36'29" |
3 | 28'14" | 01:04'43" |
4 | 29'35" | 01:34'18" |
5 | 17'46" | 01:52'04" |
6 | 13'14" | 02:05'18" |
6.3 | 16'21" | 02:09'29" |