Cooper 2012/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Cooper 苗栗
ID 3974

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19.7 km | 02:16:00 | 06:54/km

日期: 2012-08-17 18:04 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'57" / 06'56" / 07'04" / 07'07" / 06'34" / 06'56" / 07'25" / 07'12" / 06'24" / 06'46" / 07'17" / 07'09" / 07'01" / 07'32" / 07'17" / 06'56" / 06'53" / 06'50" / 06'36" / 05'54" /

8月累積里程 : 150.54 km

XT 上傳 | 12 years ago

寬, JASON Wang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'56"	00:12'53"
3	07'04"	00:19'57"
4	07'07"	00:27'04"
5	06'34"	00:33'38"
6	06'56"	00:40'34"
7	07'25"	00:47'59"
8	07'12"	00:55'11"
9	06'24"	01:01'35"
10	06'46"	01:08'21"
11	07'17"	01:15'38"
12	07'09"	01:22'47"
13	07'01"	01:29'48"
14	07'32"	01:37'20"
15	07'17"	01:44'37"
16	06'56"	01:51'33"
17	06'53"	01:58'26"
18	06'50"	02:05'16"
19	06'36"	02:11'52"
19.7	05'54"	02:16'00"

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朋友動態

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