邱森森 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km

日期: 2017-03-31 16:36 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 05'55" / 05'50" / 05'56" / 06'26" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'11")

05'54" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'01")

05'49"

1000 / 3000

4

05'56"

(23'57")

05'56" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'08")

06'11" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'13")

04'39"

16 / 5016

3月累積里程 : 89.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 橘子熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	05'50"	00:18'01"
4	05'56"	00:23'57"
5	06'26"	00:30'23"
5.0	03'56"	00:30'27"

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