JJLin 2012/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

JJLin 新北市
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41.4 km | 01:54:41 | 21.6 km/h

日期: 2012-08-18 15:16 - 總爬升: 1438 m - 地點: 北47+北宜繞一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'04"

(03'04")

20.11 (-26.04)

1025 / 1025

2

02'23"

(05'27")

24.66 (-21.50)

976 / 2002

3

03'43"

(09'10")

16.59 (-29.56)

1026 / 3028

4

02'33"

(11'43")

23.38 (-22.78)

992 / 4021

5

03'06"

(14'49")

19.46 (-26.69)

1002 / 5023

展開計圈分析

很久沒練車了
今天繼續期以前練車路線
北47依舊美麗
在夏天的尾巴中只剩稀稀落落的蟬鳴聲
還有漸漸有秋天味道的風

8月累積里程 : 41.37 km

GIANT 2009 TCR ALLIANCE1

XT 上傳 | 12 years ago

WLY, Hunter 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	0.0 %
2	24.7	0.0 %
3	16.3	0.0 %
4	23.8	0.0 %
5	19.1	0.0 %
6	24.8	0.0 %
7	27.1	0.0 %
8	27.5	0.0 %
9	23.1	0.0 %
10	23.8	0.0 %
11	26.1	0.0 %
12	22.9	0.0 %
13	27.5	0.0 %
14	22.2	0.0 %
15	20.0	0.0 %
16	16.7	0.0 %
17	21.2	0.0 %
18	18.0	0.0 %
19	17.5	0.0 %
20	14.5	0.0 %
21	12.1	0.0 %
22	10.6	0.0 %
23	10.1	0.0 %
24	10.9	0.0 %
25	13.7	0.0 %
26	16.1	0.0 %
27	30.8	0.0 %
28	40.0	0.0 %
29	40.0	0.0 %
30	41.9	0.0 %
31	35.6	0.0 %
32	42.9	0.0 %
33	41.9	0.0 %
34	46.8	0.0 %
35	45.0	0.0 %
36	34.3	0.0 %
37	34.0	0.0 %
38	25.5	0.0 %
39	23.7	0.0 %
40	28.1	0.0 %
41	24.0	0.0 %
41.4	20.2	0.0 %

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朋友動態

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