11.9 km | 01:06:30 | 05:34/km日期: 2017-03-27 20:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 05'36" / 05'39" / 05'39" / 05'41" / 05'34" / 05'29" / 05'44" / 05'31" / 05'46" / 05'37" / 05'25" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'29") | 10678 / 10678 |
2 | | 04'08" | 60 / 10738 |
3 | | 05'32" (+01'24") | 150 / 10888 |
4 | | 04'31" (+00'23") | 55 / 10944 |
5 | | 05'36" (+01'28") | 148 / 11092 |
6 | | 04'12" (+00'04") | 59 / 11151 |
7 | | 05'37" (+01'29") | 148 / 11299 |
8 | | 04'15" (+00'07") | 58 / 11358 |
9 | | 05'33" (+01'25") | 149 / 11508 |
10 | | 04'20" (+00'12") | 57 / 11565 |
11 | | 05'28" (+01'20") | 152 / 11718 |
12 | | 04'30" (+00'22") | 55 / 11773 |
13 | | 05'25" (+01'17") | 153 / 11927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 128.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'39" | 00:11'15" |
3 | 05'39" | 00:16'54" |
4 | 05'41" | 00:22'35" |
5 | 05'34" | 00:28'09" |
6 | 05'29" | 00:33'38" |
7 | 05'44" | 00:39'22" |
8 | 05'31" | 00:44'53" |
9 | 05'46" | 00:50'39" |
10 | 05'37" | 00:56'16" |
11 | 05'25" | 01:01'41" |
11.9 | 05'11" | 01:06'30" |