王泰評 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

王泰評新北市
ID 274860

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5.2 km | 00:31:10 | 05:58/km

日期: 2017-03-30 21:53 - 地點: 石碇 - 天氣: 適中 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'51" / 05'57" / 05'04" / 05'28" / 05'30" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+02'40")

999 / 999

2

06'04"

(13'48")

06'02" (+00'58")

1005 / 2004

3

05'04"

(18'52")

05'04"

996 / 3001

4

05'28"

(24'20")

05'25" (+00'21")

1008 / 4009

5

05'33"

(29'53")

05'32" (+00'28")

1002 / 5012

6

01'17"

(31'10")

06'21" (+01'17")

201 / 5214

day4 基本消費+抓鯉魚王

3月累積里程 : 150.03 km

藍小YY 母子鯉魚累積 : 75.9 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 7 years ago

Elsie Tseng, 沒力和其他 3 人說推

·

Allen Wang 加油！

2017-03-30 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	05'57"	00:13'48"
3	05'04"	00:18'52"
4	05'28"	00:24'20"
5	05'30"	00:29'50"
5.2	06'20"	00:31'10"

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