10.0 km | 01:13:43 | 07:22/km日期: 2017-03-30 18:08 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'38" / 07'21" / 07'27" / 07'21" / 07'17" / 07'24" / 07'19" / 07'18" / 07'19" / 07'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'21" | 00:14'59" |
| 3 | 07'27" | 00:22'26" |
| 4 | 07'21" | 00:29'47" |
| 5 | 07'17" | 00:37'04" |
| 6 | 07'24" | 00:44'28" |
| 7 | 07'19" | 00:51'47" |
| 8 | 07'18" | 00:59'05" |
| 9 | 07'19" | 01:06'24" |
| 10 | 07'17" | 01:13'41" |
| 10.0 | 06'21" | 01:13'43" |
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