5.6 km | 00:35:56 | 06:23/km日期: 2017-03-30 20:02 - 地點: 大寮捷運站 - 平均心率: 119 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 6003 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'24" / 06'12" / 04'50" / 00'07" / 03'36" / 06'33" / 06'22" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'09") | 1006 / 1006 | 172 / 90 |
2 | | 06'15" | 1005 / 2012 | 170 / 93 |
3 | | 06'24" (+00'09") | 1007 / 3020 | 163 / 95 |
4 | | 06'29" (+00'14") | 1003 / 4023 | 164 / 93 |
5 | | 06'22" (+00'07") | 1003 / 5027 | 166 / 94 |
6 | | 06'08" | 618 / 5645 | 164 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.49 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1728.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'12" | 00:12'36" |
3 | 04'50" | 00:17'26" |
4 | 00'07" | 00:17'33" |
5 | 03'36" | 00:21'09" |
6 | 06'33" | 00:27'42" |
7 | 06'22" | 00:34'04" |
5.6 | -1'-21" | 00:35'56" |