李小伍 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

李小伍高雄
ID 25248

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8.6 km | 00:51:00 | 05:53/km

日期: 2013-10-31 07:17 - 地點: 跑跑美術館 - 天氣: 秋意上心頭 - 卡路里: 606 Cal

Pace: 06'06" / 06'08" / 05'50" / 05'31" / 06'01" / 06'14" / 05'57" / -1434'-10" / 06'05" /

酒後排毒療法，時間不夠跑到10K，該去幹正事了!今日遇見一馬尾正妹，很棒！

10月累積里程 : 155.09 km

Android 上傳 | 11 years ago

kingman, 曾子齊和其他 20 人說推

·

kingman 跑速破6了，水啦

2013-11-02 13:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'08"	00:12'14"
3	05'50"	00:18'04"
4	05'31"	00:23'35"
5	06'01"	00:29'36"
6	06'14"	00:35'50"
7	05'57"	00:41'47"
8	-1434'-10"	-23:-12'-23"
8.6	06'05"	-23:-8'-27"

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