4.5 km | 00:27:00 | 06:02/km日期: 2017-03-19 20:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 4461 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 05'57" / 05'59" / 06'03" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'13") | 1003 / 1003 | 161 / 100 |
| 2 | | 05'58" (+00'02") | 1009 / 2013 | 165 / 101 |
| 3 | | 05'56" | 1002 / 3015 | 166 / 100 |
| 4 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 4016 | 167 / 98 |
| 5 | | 05'48" | 474 / 4490 | 166 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.16 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'57" | 00:12'04" |
| 3 | 05'59" | 00:18'03" |
| 4 | 06'03" | 00:24'06" |
| 4.5 | 06'07" | 00:27'00" |
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