Kevin Huang 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Huang 台北市
ID 4508

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4.6 km | 00:36:34 | 07:55/km

日期: 2017-03-28 22:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 6171 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 08'01" / 07'30" / 07'57" / 08'03" / 08'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 9.62 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

ricky tseng, terresa 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'30"	00:15'31"
3	07'57"	00:23'28"
4	08'03"	00:31'31"
4.6	08'14"	00:36'34"

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