Wen Shan 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wen Shan 雲林
ID 50022

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4.1 km | 00:35:21 | 08:34/km

日期: 2013-10-24 17:13 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 03'32" / 03'45" / 04'08" / 03'24" / 03'51" / 04'13" / 10'31" / 08'50" / 09'08" / 08'45" / 07'51" / 11'20" / 08'57" / 09'27" / 28'14" /

基本訓練

10月累積里程 : 16.04 km

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Krooley, min-chung 和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

Wen Shan 哪裡怪怪的??

2013-10-24 18:20 ·

偉哥你是跑步還是騎腳踏車~
路線這樣~
速度這樣~

2013-10-24 18:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'45"	00:07'17"
3	04'08"	00:11'25"
4	03'24"	00:14'49"
5	03'51"	00:18'40"
6	04'13"	00:22'53"
7	10'31"	00:33'24"
8	08'50"	00:42'14"
9	09'08"	00:51'22"
10	08'45"	01:00'07"
11	07'51"	01:07'58"
12	11'20"	01:19'18"
13	08'57"	01:28'15"
14	09'27"	01:37'42"
15.0	03'27"	01:41'02"

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