國進(挖洞大隊) 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

19.0 km | 01:48:39 | 05:42/km

日期: 2013-10-31 05:19 - 卡路里: 1674 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'25" / 06'02" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'46" / 05'44" / 06'03" / 05'31" / 05'31" / 05'41" / 05'33" / 05'33" / 05'31" / 05'20" / 05'21" / 05'25" / 05'34" / 05'41" / 28'23" /

10月累積里程 : 355.62 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, 蔡承穎和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'02"	00:12'27"
3	05'45"	00:18'12"
4	05'46"	00:23'58"
5	05'41"	00:29'39"
6	05'46"	00:35'25"
7	05'44"	00:41'09"
8	06'03"	00:47'12"
9	05'31"	00:52'43"
10	05'31"	00:58'14"
11	05'41"	01:03'55"
12	05'33"	01:09'28"
13	05'33"	01:15'01"
14	05'31"	01:20'32"
15	05'20"	01:25'52"
16	05'21"	01:31'13"
17	05'25"	01:36'38"
18	05'34"	01:42'12"
19	05'41"	01:47'53"
19.0	28'23"	01:48'39"

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