蔡小惠 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡小惠高雄
ID 17848

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4.1 km | 00:36:30 | 08:55/km

日期: 2017-03-08 18:00 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 08'35" / 08'54" / 09'05" / 09'16" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35"

1000 / 1000

2

08'53"

(17'29")

08'53" (+00'18")

1000 / 2000

3

09'05"

(26'34")

09'05" (+00'30")

1000 / 3000

4

09'15"

(35'49")

09'15" (+00'40")

1000 / 4000

5

00'40"

(36'30")

07'44"

86 / 4086

3月累積里程 : 129.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Glenlin, 橘子熊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'54"	00:17'29"
3	09'05"	00:26'34"
4	09'16"	00:35'50"
4.1	07'40"	00:36'30"

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