5.1 km | 00:28:59 | 05:40/km日期: 2017-03-17 18:38 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'16" / 05'59" / 05'35" / 05'16" / 04'59" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'03") | 500 / 500 |
2 | | 06'25" (+01'47") | 500 / 1000 |
3 | | 05'52" (+01'14") | 500 / 1500 |
4 | | 06'06" (+01'28") | 500 / 2000 |
5 | | 05'42" (+01'04") | 500 / 2500 |
6 | | 05'27" (+00'49") | 500 / 3000 |
7 | | 05'13" (+00'35") | 500 / 3500 |
8 | | 05'18" (+00'40") | 500 / 4000 |
9 | | 05'20" (+00'42") | 500 / 4500 |
10 | | 04'38" | 500 / 5000 |
11 | | 05'33" (+00'55") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'59" | 00:12'15" |
3 | 05'35" | 00:17'50" |
4 | 05'16" | 00:23'06" |
5 | 04'59" | 00:28'05" |
5.1 | 05'37" | 00:28'42" |