5.7 km | 00:33:01 | 05:45/km日期: 2013-10-26 16:15 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 62 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 05'11" / 05'31" / 05'40" / 05'50" / 05'56" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 402 / 402 |
| 2 | | 05'13" (+00'05") | 404 / 807 |
| 3 | | 05'20" (+00'12") | 398 / 1206 |
| 4 | | 05'30" (+00'22") | 402 / 1608 |
| 5 | | 05'28" (+00'20") | 407 / 2016 |
| 6 | | 05'38" (+00'30") | 407 / 2423 |
| 7 | | 05'39" (+00'31") | 398 / 2821 |
| 8 | | 05'47" (+00'39") | 406 / 3227 |
| 9 | | 05'47" (+00'39") | 403 / 3630 |
| 10 | | 05'53" (+00'45") | 402 / 4032 |
| 11 | | 06'00" (+00'52") | 401 / 4434 |
| 12 | | 05'56" (+00'48") | 401 / 4835 |
| 13 | | 05'44" (+00'36") | 394 / 5230 |
| 14 | | 05'50" (+00'42") | 408 / 5638 |
| 15 | | 08'29" (+03'21") | 141 / 5780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'31" | 00:10'42" |
| 3 | 05'40" | 00:16'22" |
| 4 | 05'50" | 00:22'12" |
| 5 | 05'56" | 00:28'08" |
| 5.7 | 06'40" | 00:33'01" |
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