4.4 km | 01:02:17 | 14:15/km日期: 2017-03-25 23:57 - 平均心率: 98 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 3889 - 平均步頻: 62 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 17'01" / 17'14" / 11'26" / 03'10" / 01'03" / 01'00" / 01'07" / 00'46" / 01'40" / 03'24" / 04'10" / 00'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'03" (+10'35") | 1000 / 1000 | 96 / 60 |
2 | | 17'14" (+10'46") | 1001 / 2002 | 94 / 61 |
3 | | 19'25" (+12'57") | 1003 / 3006 | 31 / 165 |
4 | | 06'28" | 1001 / 4007 | 0 / 0 |
5 | | 05'22" | 366 / 4373 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'01" | 00:17'01" |
2 | 17'14" | 00:34'15" |
3 | 11'26" | 00:45'41" |
4 | 03'10" | 00:48'51" |
5 | 01'03" | 00:49'54" |
6 | 01'00" | 00:50'54" |
7 | 01'07" | 00:52'01" |
8 | 00'46" | 00:52'47" |
9 | 01'40" | 00:54'27" |
10 | 03'24" | 00:57'51" |
11 | 04'10" | 01:02'01" |
4.4 | 00'-2" | 01:02'17" |