張耘銓 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
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6.0 km | 00:39:24 | 06:31/km

日期: 2017-03-21 17:06 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 06'40" / 05'19" / 05'24" / 05'53" / 05'52" / 09'50" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'35" (+01'15")

993 / 993

2

05'26"

(11'59")

05'22" (+00'02")

1009 / 2002

3

05'24"

(17'23")

05'20"

1010 / 3013

4

05'53"

(23'16")

05'55" (+00'35")

993 / 4007

5

05'58"

(29'14")

05'54" (+00'34")

1010 / 5017

展開計圈分析

3月累積里程 : 51.75 km

zoot ultra Kane3 累積 : 326.0 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'19"	00:11'59"
3	05'24"	00:17'23"
4	05'53"	00:23'16"
5	05'52"	00:29'08"
6	09'50"	00:38'58"
6.0	10'49"	00:39'24"

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朋友動態

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