劉建明 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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8.3 km | 00:42:53 | 05:09/km

日期: 2017-03-23 17:11 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'28" / 05'26" / 05'15" / 05'08" / 04'54" / 05'02" / 04'53" / 04'53" / 06'01" /

3月累積里程 : 154.50 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 2801.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

傑克熊, Davis Lai（賴仁傑）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'26"	00:10'54"
3	05'15"	00:16'09"
4	05'08"	00:21'17"
5	04'54"	00:26'11"
6	05'02"	00:31'13"
7	04'53"	00:36'06"
8	04'53"	00:40'59"
0.0	00'-14"	00:42'53"

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成績 : 05:37:09

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