11.2 km | 01:37:56 | 08:44/km日期: 2017-03-25 05:17 - 平均心率: 112 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 16343 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 09'15" / 08'41" / 08'41" / 08'51" / 08'36" / 08'32" / 08'19" / 08'16" / 08'28" / 08'41" / 08'50" / 13'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'10" (+00'49") | 1008 / 1008 | 146 / 74 |
| 2 | | 08'45" (+00'24") | 1009 / 2017 | 149 / 76 |
| 3 | | 08'48" (+00'27") | 1006 / 3023 | 169 / 66 |
| 4 | | 08'45" (+00'24") | 1000 / 4024 | 169 / 67 |
| 5 | | 08'36" (+00'15") | 1003 / 5027 | 167 / 69 |
| 6 | | 08'29" (+00'08") | 1000 / 6028 | 169 / 69 |
| 7 | | 08'38" (+00'17") | 1002 / 7031 | 173 / 66 |
| 8 | | 08'24" (+00'03") | 1000 / 8031 | 172 / 68 |
| 9 | | 08'21" | 1005 / 9036 | 170 / 70 |
| 10 | | 08'39" (+00'18") | 1006 / 10042 | 174 / 66 |
| 11 | | 08'50" (+00'29") | 1004 / 11046 | 173 / 65 |
| 12 | | 09'31" (+01'10") | 208 / 11254 | 165 / 63 |
等等得趕去中山大學，加上明天有比賽，輕鬆跑就好！還有道聲，晚安，真好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 08'41" | 00:17'56" |
| 3 | 08'41" | 00:26'37" |
| 4 | 08'51" | 00:35'28" |
| 5 | 08'36" | 00:44'04" |
| 6 | 08'32" | 00:52'36" |
| 7 | 08'19" | 01:00'55" |
| 8 | 08'16" | 01:09'11" |
| 9 | 08'28" | 01:17'39" |
| 10 | 08'41" | 01:26'20" |
| 11 | 08'50" | 01:35'10" |
| 11.2 | 13'17" | 01:37'56" |
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