國進(挖洞大隊) 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

12.0 km | 01:02:36 | 05:12/km

日期: 2013-10-30 05:54 - 地點: 竹塘國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'56" / 04'56" / 05'20" / 05'44" / 05'16" / 05'28" / 05'08" / 04'36" / 05'04" / 05'28" / 05'28" / 1300'00" /

10月累積里程 : 355.62 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鐘海瑞, aming183 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

國進(挖洞大隊) 哈哈，真是內行人，但不是晩餐，是早餐。

2013-10-30 22:16 ·

Luca 喔！！是早上啊？那就跑完再一起手牽手，買早餐回去，就好啦 ^＿^

2013-10-30 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'56"	00:09'52"
3	05'20"	00:15'12"
4	05'44"	00:20'56"
5	05'16"	00:26'12"
6	05'28"	00:31'40"
7	05'08"	00:36'48"
8	04'36"	00:41'24"
9	05'04"	00:46'28"
10	05'28"	00:51'56"
11	05'28"	00:57'24"
12.0	05'10"	01:02'36"

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